1.1 Встаньте перед креслом и отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы самая высокая точка подушки (в горизонтальном положении) находилась чуть ниже ваших колен.
1.2 Сядьте прямо на стул и убедитесь, что ваши ноги могут стоять на ровной поверхности. Затем проверьте, есть ли расстояние размером с кулак (около 5 см) за вашими коленями от поверхности сиденья.
1.3 Отрегулируйте расстояние между передней и задней частью спинки, чтобы спинка соответствовала вашей спине. Удерживая прямую сидячую позу, расслабьте руки так, чтобы они свисали по обеим сторонам стула. Локти примерно согнуты под прямым углом (90 градусов). Отрегулируйте высоту подлокотников так, чтобы они касались локтей. Руки также могут иметь небольшой угол. Но если вы не можете этого сделать, поручни вам не нужны, они вам не нужны большую часть времени.
Эти три шага - лишь самые основные настройки. У разных стульев будут разные конкретные ситуации, а затем их детально проанализировать.
